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주간 식단표
구분
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
점심
잡곡밥,
잘게썬들깨고사리탕,
닭갈비,
양배추숙쌈&저염쌈장,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
552kcal
잡곡밥,
청경채맑은국,
돼지갈비찜,
잘게썬죽순채소볶음,
고춧잎나물,
배추김치
점심식사
533kcal
[일품식],
짜장밥,
두부장국,
고로케,
오이무침,
배추김치
점심식사
483kcal
잡곡밥,
애호박젓국,
소불고기,
하얀무생채,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
514kcal
잡곡밥,
미역된장국,
돼지고기수육,
쫄면채소무침,
상추&저염쌈장,
배추김치
점심식사
623kcal
[일품식],
오므라이스,
가쓰오장국,
함박스테이크,
양상추샐러드&발사믹D,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
[일품식],
열무비빔밥,
호박잎맑은국,
두부강정,
쪽파무침,
배추김치
저녁식사
543kcal
잡곡밥,
매콤콩나물국,
치킨까스&머스타드D,
도토리묵채소무침,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
어묵볶음,
가지나물,
부추무침,
배추김치
저녁식사
488kcal
잡곡밥,
닭개장,
두부구이&양념장,
취나물볶음,
묵은지들기름무침,
깍두기
저녁식사
470kcal
잡곡밥,
다시마양파국,
오리주물럭,
달걀말이,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
새우살깻잎전,
느타리버섯나물,
건새우고추장볶음,
배추김치
저녁식사
508kcal
오전간식
고사리죽
오전간식
청경채죽
오전간식
오이죽
오전간식
애호박죽
오전간식
양배추죽
오전간식
달걀죽
오전간식
오후간식
쌀과자,
두유
오후간식
멜론
오후간식
머핀,
보리차
오후간식
바나나
오후간식
찐단호박,
보리차
오후간식
찰보리빵,
우유
오후간식
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