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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
맑은육개장,
애호박전,
잘게썬고사리나물,
마늘종무침,
배추김치
점심식사
489kcal
잡곡밥,
황태국,
닭살단호박조림,
잘게썬죽순채소볶음,
잘게썬더덕양념구이,
배추김치
점심식사
551kcal
[일품식],
잡곡밥(1/2),
우동국물,
열무비빔국수,
돼지불고기,
파프리카무침,
배추김치
점심식사
414kcal
잡곡밥,
미역국,
고등어구이,
무생채,
호박잎&저염쌈장,
배추김치
점심식사
447kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
차돌박이숙주볶음,
세발나물,
치커리무침,
배추김치
점심식사
546kcal
[일품식],
낙지덮밥,
유부맑은국,
치즈달걀말이,
무생채,
배추김치
점심식사
509kcal
저녁
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
달걀찜,
근대나물,
잘게썬쪽파무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
쑥갓된장국,
해물찜,
분홍소시지전,
브로콜리들깨무침,
배추김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥,
재첩국,
함박스테이크,
새송이버섯나물,
노각무침,
배추김치
저녁식사
473kcal
잡곡밥,
반계탕,
잘게썬오징어김치전,
꽈리고추양념찜,
양파겉절이,
배추김치
저녁식사
511kcal
잡곡밥,
대구매운탕,
돼지고기간장볶음,
시금치나물,
상추무침,
배추김치
저녁식사
525kcal
잡곡밥,
뼈없는돈육감자탕,
두부조림,
꼬시래기무침,
양배추겉절이,
배추김치
저녁식사
488kcal
오전간식
소고기죽
오전간식
단호박죽
오전간식
파프리카죽
오전간식
미역죽
오전간식
청경채죽
오전간식
달걀죽
오전간식
오후간식
현미뻥튀기,
두유
오후간식
복숭아
오후간식
치킨, 음료
오후간식
잘게썬체리
오후간식
카스텔라,
보리차
오후간식
찐고구마,
우유
오후간식
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