백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미역된장국,
간장닭갈비,
도라지무침,
참나물볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
홍합살맑은국,
닭고기굴소스볶음감자채볶음,
상추사과겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥1/2,
들깨칼국수,
동그랑땡,
양배추초절임,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨무채국,
돼지고기장조림,
죽순채볶음,
미나리겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은김칫국,
찜닭,
숙주나물,
양상추샐러드,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
참치두부조림,
김구이+양념장,
취나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
굴국,
언양식불고기,
근대나물,
단호박조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
열무된장국,
동태전,
팽이버섯나물,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
비빔만두,
과일샐러드,
유채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
삼치구이,
호박볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
뼈없는돈육감자탕,
새우살부추전,
시금치나물,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
오징어무국,
삼색달걀말이,
연근볶음,
브로콜리숙회&양념장,
배추김치
저녁식사
오전간식
미역죽
오전간식
홍합죽
오전간식
양배추죽
오전간식
미나리죽
오전간식
김치죽
오전간식
팥죽
오전간식
오후간식
크림빵&우유
오후간식
찐고구마&우유
오후간식
방울토마토&,
호상요구르트
오후간식
밤식빵&우유
오후간식
양갱&옥수수차
오후간식
팥시루떡&,
매실차
오후간식
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