백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
고추장감자찌개,
순살고등어구이,
브로콜리맛살 볶음,
근대나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
올갱이된장국,
수육,
연근조림,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
[특식],
돼지고기가지,
덮밥,
아욱맑은국,
두부구이+,
양념장,
오복채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
달걀국,
코다리강정,
오이나물,
고사리나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부백탕,
돼지고기폭찹,
궁채나물볶음,
해초무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
순살가자미찜,
무나물,
콩나물냉채,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
매콤콩나물국,
소고기단호박 조림,
양배추쌈&쌈장,
청포묵김무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순댓국,
맛살숙주볶음,
표고버섯들깨,
볶음,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
애호박새우젓국,
닭가슴살,
데리야끼구이,
진미채고추장,
볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
사골곰탕,
어묵볶음,
배추전,
열무된장무침,
깍두기
저녁식사
잡곡밥,
알탕,
베이컨감자채,
볶음,
시금치나물,
마늘종조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
달걀장조림,
깨순나물무침,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
감자죽
오전간식
호박죽
오전간식
누룽지
오전간식
시금치죽
오전간식
미역죽
오전간식
팥죽
오전간식
오후간식
복숭아
오후간식
찐단호박&,
결명자차
오후간식
모닝빵+딸기잼,
&보리차
오후간식
참외
오후간식
수박
오후간식
기장떡&,
캐모마일차
오후간식
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