백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
점심
잡곡밥,
부추재첩국,
영양찜닭,
탕평채,
갓김치지짐,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
된장찌개,
돼지고기수육,
두릅숙회+초장,
쌈무,
배추김치
점심식사
[특식],
잡곡밥(1/2),
잔치국수,
쇠고기산적,
도라지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쇠고기당면국,
꽁치캔무조림,
시금치두부무침,
김구이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
완자맑은탕,
언양식불고기,
무생채,
브로콜리숙회+
초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
두부찜+김치볶음,
크래미샐러드,
숙주나물,
깍두기
점심식사
저녁
잡곡밥,
참치김치찌개,
채소달걀찜,
건파래자반,
오이무침,
깍두기
저녁식사
잡곡밥,
잘게썬들깨
고사리탕,
고등어카레구이,
사각어묵볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
잘게썬오징어뭇국,
완자조림,
세발나물,
양배추숙쌈&
쌈장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
뼈없는돈육감자탕,
닭가슴살겨자채무침,
애호박볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
참치채소전,
미니새송이볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
냉이된장국,
제육볶음,
유채나물무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치
저녁식사
오전간식
영양닭죽
오전간식
돈육채소죽
오전간식
달걀죽
오전간식
시금치죽
오전간식
브로콜리죽
오전간식
들깨미역죽
오전간식
오후간식
꽈배기&우유
오후간식
약식&둥글레차
오후간식
사과
오후간식
블루베리
오후간식
바나나
오후간식
한과&검은콩두유
오후간식
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