백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
조갯살맑은국,
임연수구이,
얼갈이나물,
도라지채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
잡채,
두부조림,
참나물사과무침,
배추김치
점심식사
[특식],
버섯영양밥,
콩비지백탕,
해물부추전,
김구이,
배추겉절이
점심식사
잡곡밥,
미역국,
소불고기,
잡채,
삼색나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은동태살국,
달걀장조림,
건새우마늘종볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
다시마감잣국,
닭갈비,
동부묵무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
닭곰탕,
메추리알장조림,
김치전,
청경채나물,
깍두기
저녁식사
1437/65kcal
잡곡밥,
달래된장국,
달걀말이,
잔멸치조림,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
1498/58kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
코다리양념찜,
감자채볶음,
근대나물,
배추김치
저녁식사
1402/66kcal
잡곡밥,
굴뭇국,
너비아니구이,
애호박나물,
톳두부무침,
배추김치
저녁식사
1551/55kcal
잡곡밥,
홍합살국,
돼지고기폭찹,
새송이나물,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
1405/53kcal
잡곡밥,
맑은김칫국,
미니돈까스,
콩나물파채무침,
고구마샐러드,
깍두기
저녁식사
1461/50kcal
오전간식
얼갈이죽
오전간식
두부죽
오전간식
느타리버섯죽
오전간식
아욱된장죽
오전간식
들깨죽
오전간식
다시마양파죽
오전간식
오후간식
블루베리
오후간식
쑥설기&보리차
오후간식
삶은달걀&보리차
오후간식
케익. 식혜
오후간식
홍시
오후간식
찐단호박&보리차
오후간식
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