백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
닭갈비,
참나물된장무침,
쌈무,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기버섯찌개,
명란달걀찜,
부들어묵볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
[특식],
잡곡밥(1/2),
바지락칼국수,
돼지고기수육 & 쌈장,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩비지탕,
돈육장조림,
삼색꼬지전,
새송이버섯볶음,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
돼지고기김치 찌개,
채소오믈렛,
취나물무침,
조미김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
연두부&양념장,
잔멸치볶음,
양파부추무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
오삼불고기,
더덕구이,
곰취나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
우거지된장국,
삼치간장구이,
올방개묵채소 무침,
세발나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
매운쇠고기무국,
돈육깻잎전,
마늘종볶음,
고구마순나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치찌개,
두부양념조림,
명엽채조림,
잘게썬고사리,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
동태찌개,
닭봉구이,
감자조림,
당근양파볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
만둣국,
옥수수전,
궁채들깨볶음,
쑥갓겉절이,
배추김치
저녁식사
오전간식
쇠고기참나물죽
오전간식
달걀죽
오전간식
조갯살죽
오전간식
버섯죽
오전간식
모듬채소죽
오전간식
잔멸치죽
오전간식
오후간식
찰보리빵 우유
오후간식
방울토마토 호상
오후간식
현미뻥튀기
오후간식
사과
오후간식
카스테라 우유
오후간식
배
오후간식
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