백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
점심
잡곡밥,
갈비탕,
오징어부추전,
꽈리고추볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
참나물무침,
배추김치
점심식사
[특식],
잡곡밥(1/2),
냉콩국수,
새우튀김 &유자폰즈,
잘게썬도라지 무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
동태찌개,
소고기잡채,
볼어묵조림,
건곤드레나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
우렁된장국,
오리불고기,
치커리무침,
무나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미소된장국,
목살소금구이,
느타리버섯볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥(1/2),
감자수제비국,
메추리알장조림,
건파래볶음,
상추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합국,
떡갈비채소볶음,
곰취된장나물,
배추겉절이,
깍두기
저녁식사
잡곡밥,
다시마무채국,
닭고기카레구이,
도토리묵채소 무침,
호두조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박잎된장국,
매운돼지갈비찜,
브로콜리들깨 무침,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치찌개,
동그랑땡,
가지찜,
유채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
새우살미역국,
소고기피망볶음,
미나리무침,
비름나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
오징어부추죽
오전간식
참나물죽
오전간식
김치죽
오전간식
소고기죽
오전간식
들깨무죽
오전간식
돈육김치죽
오전간식
오후간식
오렌지
오후간식
오곡시리얼 우유
오후간식
참외
오후간식
찐옥수수
오후간식
과일화채
오후간식
찐감자 보리차
오후간식
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